"Leben ist Bewegung & Bewegung ist Leben"

Herzlich Willkommen, ich freue mich, dass du hier bist.

 

Du bist auf der Suche nach ausgewogener Bewegung und Fitness, mehr Vitalität und Energie in deinem Leben? Dann schaue dir meine Yogastunden, Fitnesstrainings für jedermann/-frau
oder die speziellen Kurse für Mamis mit Baby an. 

 

Ich kombiniere funktionelles Ganzkörper-Training mit ganzheitlichen Gesundheits-Aspekten für eine optimierte Balance von Körper und Geist. Egal ob mamiFIT oder onlineFIT - in meinen Kursen kommt jeder in seinem Tempo voran - und der Spaß untereinander nicht zu kurz. „Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben“- das ist schon immer mein Leitspruch seit meiner Zeit als Leistungssportlerin. 

 

Im Laufe der Jahre zeigte sich mir, dass mein Körper und Geist einen Ausgleich zu Powertraining und Familienmanagerin brauchten. Aus einer Vielzahl von Ausbildungen und Eigenstudien entstanden so immer mehr meine speziellen Trainings-Methoden, bei denen meine Teilnehmer/-innen Effektivität und Ausgewogenheit schätzen. 

 

Bist du bereit, jetzt den ersten Schritt auf deinem Weg zu neuen Zielen zu starten? Dann freue ich mich dich kennenzulernen. Melde dich gerne per Nachricht bei mir oder buche hier gleich deinen Platz im nächsten Kurs.

 

Alles Liebe, Deine Andrea

Du hast spezifische Fragen zu deiner Gesundheit und Fitness? Ich coache dich gerne individuell auf deinem Weg zu einem vitaleren Leben.

 

Jeder der sich verändern will, muss als erstes Verantwortung für sich selbst übernehmen und gewisse Aspekte in seinem Leben anders angehen.

Gerne unterstütze ich Dich dabei und gemeinsam erkunden wir, was genau Deine Lösungen sind und wo wir ansetzen , um eine dauerhafte Veränderung hin zu Deinem erwünschen Resultat zu erreichen.

 

Auf meiner persönlichen Suche nach mehr Gesundheit bin ich zu der Einsicht gelangt, dass eine mehrdimensionale Herangehensweise entscheidend ist:

  • Ausgewogene Ernährung,
  • Balance zwischen Anspannung und Entspannung,
  • Versorgung mit ausreichend Wasser,
  • guter Schlaf,
  • optimale Körpertemperatur,
  • gesunde Bewegung
  • und ein effektive Sauerstoffversorgung

 

sind wichtige Bausteine für ein stabiles Gesundheitsfundament.

 

Oft habe ich dabei festgestellt:

Sobald wir körperliche Dinge verändern und die Energie in den Körper und ins Leben zurückkommt,
passieren auch psychische Veränderungen oft ganz nebenbei mit.